Se sei un fumatore o non mangi abbastanza frutta e verdura ricca di vitamina C a ogni pasto, è probabile che tu sia carente di vitamina C. Il governo britannico raccomanda cinque porzioni di frutta e verdura al giorno per mantenersi in salute, ma molti hanno difficoltà a raggiungere la quantità raccomandata.

Ecco la nostra guida per aiutarti a definire i buoni propositi per il nuovo anno e renderli realistici, realizzabili e pertinenti...

La vitamina C è un rimedio ideale per l'inverno, e perché no? Ha senso utilizzarne i numerosi benefici per la salute in questo periodo dell'anno, specialmente durante le feste.

Non è sempre una buona strategia quella di spingersi continuamente da un punto di vista fisico. Ci sono momenti dell'anno in cui prendersi una pausa da un intenso programma di allenamento cardio può fare molto bene. Il Natale è il momento perfetto per staccare dallo stress e dalle tensioni quotidiane che spesso ci logorano sia fisicamente che mentalmente ed emotivamente.

Considerate le straordinarie proprietà, l’impiego di Fosfatidilcolina in ambito farmaceutico, cosmetico ed alimentare è degno di nota: promuove la corretta funzionalità epatica, elimina gli inestetismi cutanei e protegge il cuore. Di più, questo composto vanta funzioni strutturali ed energetiche: fa parte della grande famiglia dei fosfolipidi, composti organici inseriti nella membrana plasmatica delle nostre cellule, associati alle proteine.

Al giungere delle festività di fine anno accade spesso che, piuttosto che accompagnati da un aspetto radioso e felice, ci ritroviamo a passare il giorno di Natale completamente esausti, col colorito spento e in lotta con il classico naso gocciolante di stagione.

È dicembre, quindi è la stagione delle feste, il che significa che tutti quanti faremo a gara per partecipare alle numerose celebrazioni festive che portano al grande giorno.

Non lasciare che le fredde e grigie giornate invernali facciano deragliare la tua routine di fitness. Ecco alcuni dei migliori consigli per continuare a fare attività fisica all'aperto con costanza quando le giornate si accorciano.

È passato un po' di tempo dal nostro ultimo articolo sulla cura della barba e sulla salute maschile, quindi per quelli di voi che nel mese di novembre avevano pensato di abbandonare i rasoi, ecco alcuni consigli e alcune interessanti informazioni su salute e alimentazione maschile...

Lo stress è una cosa molto personale. Ciò che una persona trova stressante, un'altra lo trova stimolante o addirittura corroborante.

Il 1° novembre è la Giornata mondiale del veganismo e un'opportunità per i vegani di ritrovarsi ed evidenziare i potenziali benefici derivanti da un'alimentazione a base vegetale.

Caro lettore, se la Chimica ti annoia, ti invito a proseguire. Scoprirai, fra l’altro, che questo mondo impercettibile, quasi invisibile è il fondamento di ogni realtà: hai mai pensato che, a lungo andare, la corretta assunzione di Minerali evita lesioni al tessuto muscolare e mantiene attivo il sistema nervoso? O che l’aroma secco e pungente della Cannella sia una diretta conseguenza della molecola di cui è principalmente costituita, l’Aldeide Cinnamica?